Pilates in gravidanza a Monza e Brianza
Pilates in gravidanza a Monza e Brianza
Il corpo si prepara, la mente si calma.
Preparati al meglio per il parto con il Pilates, pensato per te e il tuo bambino.
Nel tuo momento speciale, quando il corpo cambia e si adatta alla gravidanza, il Pilates diventa un alleato fondamentale per mantenere forza, flessibilità e postura. I nostri corsi per donne incinte, riducono il mal di schiena, aiutano il corpo a sostenere meglio il peso crescente del bambino e, soprattutto, lo preparano al parto.
Lezioni di Pilates per aiutare il benessere delle mamme durante la gravidanza e il parto
I nostri corsi di Pilates in gravidanza sono indicati dal 4° mese in poi di gestazione e si adattano in modo mirato all’evoluzione del corpo, con un’attenzione costante al benessere di mamma e bambino.
Il programma si sviluppa con un focus specifico sul rafforzamento del pavimento pelvico, fondamentale per vivere meglio la gravidanza e sostenere più facilmente il parto. Le lezioni si svolgono in forma individuale, modalità che ci permette di seguirti con tutta l’attenzione che meriti.
Istruttori specializzati.
Priorità alla salute e al comfort della mamma e del bambino.
Programmi specifici.
Specialisti del movimento® ○ Specialisti del movimento® ○
I benefici del Pilates durante la gravidanza
Il Pilates è un allenamento per le donne incinte, funzionale e completo, che:
- rinforza la zona lombare e addominale
- prepara il corpo al parto con esercizi per il pavimento pelvico
- migliora la postura, prevenendo dolori muscolo-articolari
- regola la respirazione e riduce lo stress
- favorisce la circolazione e contrasta il gonfiore
- migliora la consapevolezza del corpo in trasformazione
Se ti stai chiedendo...
Perché rinforzare il pavimento pelvico in gravidanza con esercizi di Pilates?
I nostri corsi si concentrano molto sui muscoli del pavimento pelvico, ovvero la zona che supporta gli organi pelvici quali vescica, utero e retto. Questo perché, stimolare e allenare questi muscoli migliora la loro capacità di sostenere il peso del bambino che cresce. Inoltre, un pavimento pelvico tonico, può facilitare il parto, supportando la spinta durante il travaglio, e favorire la ripresa post-parto.
Hai ancora dubbi o domande da porci? Non aspettare, chiedici tutto quello di cui hai bisogno!
Altri corsi disponibili per il tuo post gravidanza, a Monza e Brianza
Scopri come puoi proseguire il tuo allenamento, dopo la gravidanza:
Pilates matwork
Muoversi meglio, a partire dal tappetino. Esercizi di Pilates a corpo libero, naturali e progressivi, con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Pilates posturale
Metodo Pilates che lavora in modo mirato sul riequilibrio posturale per ritrovare l’allineamento e sciogliere le tensioni.
Pilates con macchine
Il nostro corso guidato con i grandi attrezzi del metodo Pilates, pensato per rafforzare, allungare e migliorare il controllo del corpo.
Personal training
Un percorso modellato su obiettivi, tempi ed esigenze individuali, con il supporto costante e dedicato di uno dei nostri coach.
Yoga
Rilassa corpo e mente: partecipa al nostro corso per ritrovare calma e presenza e farti riconnettere con il tuo centro.
Allenamento funzionale
Resta attiva con esercizi dinamici multi-articolari, sicuri e adattati alle tue energie, così aumentando equilibrio e vitalità nei gesti quotidiani.